Les meilleures applications pour courir en fractionné en 2021

appli sportractive

Il n’est plus à prouver que le sport de façon générale, et la course de façon particulière contribue à une meilleure santé. Cependant, la tendance actuelle est à la course fractionnée, et des applications mobiles ont été conçues pour en faciliter l’exécution. Voici un tour d’horizon des meilleures applications actuelles pour faire sa course fractionnée.

Comprendre le concept de « course fractionnée »

En premier lieu, il faut appréhender l’idée qui se cache derrière une course fractionnée et qui la différencie d’une course traditionnelle. En effet, il s’agit d’un effort physique qui est caractérisé par des moments intenses suivis de moments de « repos ». Au cours de la course fractionnée, le coureur devra courir quelques minutes à une allure plus élevée que son rythme habituel puis récupérer ensuite quelques minutes.

Toutefois, il existe différentes variantes de la course fractionnée à savoir : la course fractionnée courte et la course fractionnée longue. Dans le premier cas, les efforts intenses et phases de récupération sont de courtes durée mais répétées alors que dans le second cas, après avoir effectué une longue course, le coureur prend également un long moment de repos ou marche sur plusieurs kilomètres. Ceci dit, il doit y avoir une certaine proportionnalité entre le temps passé à courir et celui de repos.

Les applications du moment pour la course fractionnée

Avec les avancées technologiques, il existe de nombreuses applications mobiles qui tournent aussi bien sous Android que sur iOS pour courir et utiles pour analyser son entrainement fractionné. Au nombre de celles-ci, voici les meilleures de l’année 2021 :

Ripit

Cette application est consacrée à la course fractionnée à l’extérieur et présente une interface simple et ergonomique. La particularité de cette application est qu’elle est accessible gratuitement via Android et iOS et sur différents supports (smartphones, tablettes, ordinateur). Parmi les nombreux avantages de l’application, il faut relever la présence de 3 différentes méthodes d’entrainement complet.

Elle est pratique pour programmer librement les séances de fractionné, mais elle présente aussi une courbe graphique qui montre l’évolution du coureur. Pratique pour planifier vos entrainements, analyser les résultats et ajuster vos courses !

Decathlon coach

Il s’agit d’une véritable référence en matière sportive, et l’enseigne possède des magasins dans plus d’une vingtaine de pays de par le monde. À ce titre, elle a développé sa propre application pour la course fractionnée. Avec son caractère intuitif, la plateforme s’adapte facilement à tous les profils, et propose des activités pour assurer la progression.

C’est d’ailleurs ce qui fait de cette application l’une des meilleures pour l’année 2021, car elle permet aux coureurs de constater leurs efforts. Un autre avantage, c’est que le coach international Philippe Propage a prêté sa voix pour réaliser le suivi des élèves. Ce dernier donne des explications et des conseils spécifiques par rapport à chaque exercice. Une excellente référence en la matière.

Sportractive

«Sportractive Running &Fitness » est un accompagnateur de fitness qui enregistre plus d’un million d’utilisateurs dans le monde. Grâce à lui, des athlètes se préparent pour les compétitions, et d’autres l’utilisent pour perdre juste du poids. L’application s’adapte à tous les profils et leur donne la possibilité de solliciter les services d’un coach personnel.

Le programme de ce dernier est très fourni, et il propose plus de 25 activités aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur. Le GPS est mis à profit pour faire un suivi et un compteur indique les calories brûlées.

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