Combien de semaines ou mois faut-il prévoir pour réussir sa phase de transition vers des chaussures minimalistes dans le cadre de la course à pied.
Combien de semaines ou mois faut-il prévoir pour réussir sa phase de transition vers des chaussures minimalistes dans le cadre de la course à pied.
Voici les erreurs basiques à éviter lorsqu’on démarre la course à pied
Vous désirez faire vos débuts en chaussures minimalistes ? Voici les choses à savoir et quelques conseils pour courir avec de meilleures sensations.
Mon test et avis sur les Alaskan de Magical Shoes. Des chaussures imperméables, chaudes et vraiment minimalistes. Le top pour l’automne et l’hiver.
Test des chaussettes épaisses Injinji Outdoor en laine et Trail en Coolmax
Exemple de calcul d’une période de transition suite à un changement de chaussures. Ce programme est basé sur l’indice minimaliste.
Chaussure minimaliste ou chaussure traditionnelle, quel type de chaussures choisir pour courir ?
Même à petite dose la course à pied est bénéfique !
En voici quelques bénéfices.
Les 3 types de foulées pour la course à pied