Des modèles de chaussures spécialement étudiés pour la course à pied
La marque Vibram revient aux fondamentaux et propose différents modèles pour retrouver les sensations d'une course pieds nus.
Véritable seconde peau, les chaussures de la gamme FiveFingers offrent une liberté de mouvement incomparable. Chaque partie, des semelles aux poches pour les orteils, a été spécialement étudiée pour optimiser les performances des coureurs.
• Optimisation de la posture : chaussés de semelles ultra-fines dépourvues de talon, vos pieds se posent plus à plat. Vous adoptez progressivement un nouveau style de course avec un amorti porté vers l'avant ou le milieu du pied.
• Amélioration de la tonicité : cette nouvelle posture génère une plus ample extension des ligaments de la cheville. L'absorption des chocs se fait plus naturellement qu'avec des chaussures de course traditionnelles. Les tensions sont réduites au niveau des genoux tandis qu'une meilleure sollicitation des muscles du mollet génère un gain de tonicité lors de la prise d'appui.
• Équilibre et performance : avec leurs poches individuelles, vos orteils gagnent en mobilité et en contrôle. Votre centre de gravité s'aligne progressivement avec la zone du pied en contact avec le sol. Votre proprioception et l'équilibre biomécanique de votre corps s'améliorent, vos performances en course aussi.
Comment bien choisir vos chaussures Vibram FiveFingers pour courir ?
Que ce soit pour un achat en magasin ou en ligne, voici quelques conseils pour bien choisir vos Vibram FiveFingers.
• Mesurez vos pieds : placez une règle sur un sol plat, perpendiculairement à un mur. Placez ensuite vos pieds contre le mur et mesurez-les. Ne conservez que la mesure la plus grande.
• Choisissez votre modèle selon votre pratique sportive : parce que chaque modèle a ses spécificités, choisissez vos FiveFingers en fonction de votre pratique sportive ou du terrain sur lequel vous souhaitez les utiliser. Les V-Run vous permettront de commencer votre transition minimaliste. Les V-Train pourront vous accompagner lors de vos entraînements en salle (CrossFit, fitness, renforcement musculaire) alors que les V-Trail sont de véritables chaussures de course tout-terrain.
• Calculez votre pointure : pour déterminer votre pointure, comparez la mesure de votre plus grand pied avec le tableau des tailles du modèle souhaité. Dans la majorité des cas, il vous suffit de choisir la pointure avec une longueur légèrement supérieure à la vôtre, mais certains modèles nécessitent aussi de prendre en compte la largeur de vos pieds.
• Essayez vos Vibram FiveFingers : lors de l'essayage, il est important d'enfiler les deux chaussures, car il est rare que vos pieds soient exactement de la même taille. Vos orteils doivent être correctement dépliés, au moins l'un d'entre eux doit effleurer/toucher la pointe de sa poche et être en mesure de se lever sans restriction. Pour votre confort, il est nécessaire de prévoir un espace libre au niveau du talon d'environ 3 mm pour palier le gonflement des pieds lors de l'effort et les journées chaudes.
