Boutique de chaussures minimalistes et chaussettes à 5 doigts

Quelle réflexion peut mener au minimalisme

Une idée simple

Partons de cette question : sommes-nous fait pour avoir des chaussures ?
Non. Notre corps, et les quelques millions d'années qui l'ont façonné, est biomécaniquement adapté pour marcher et courir pieds nus.
Nos pieds sont très sophistiqués et tout aussi sensibles. Ils sont au moins aussi tactiles que nos mains. Mais au-delà de notre ressenti, ils envoient aussi de nombreuses informations à notre cerveau. Bien sûr, nous ne nous en rendons pas compte, cependant cela à un impact sur notre position et notre équilibre.

L'impact des chaussures standards

Quelles que soient les chaussures utilisées, les sensations et les informations captées par nos pieds et nos orteils sont moindres que pieds nus. Imaginez porter (à vos mains) des gants avec une semelle, vous ne ressentiriez plus grand-chose... Mise à part pour sortir un plat du four, cela serait gênant.

En plus de réduire nos sensations plantaires, elles limitent les mouvements de nos orteils. Elles vont même jusqu'à les serrer ou les bloquer, voire les déformer... Il suffit de voir les nombres d'hallux valgus chez nos ainés, surtout les femmes (dites merci aux talons hauts).

En parlant de talon, le fait qu'il soit surélevé déplace notre centre de gravité, obligeant notre corps à compenser.

Heureusement, les chaussures nous protègent des éléments blessant et coupant présents sur le sol, ainsi que de la pluie et du froid.

Les chaussures minimalistes

Leur but est à la fois simple et compliqué. Simple, car elles doivent seulement protéger nos pieds. Compliqué, car elles doivent être légères, souples et tactiles à la fois. Tout ça en ayant une bonne durée de vie. Et ce n'est pas terminé ! En plus de ces contraintes techniques, elles doivent laisser de la place pour les orteils et ne pas surélever nos talons afin de ne pas déplacer notre centre gravité. Il arrive d'utiliser le terme "zéro drop" (ou drop nul) pour indiqué que le talon est à la même hauteur que l'avant du pied.

L'indice minimaliste

L'indice minimaliste a été mis au point par la Clinique du coureur afin de comparer sous ce prisme les chaussures entre elles. 0, la chaussure est "maximaliste", très rigide, très épaisse, très amortissante et lourde. 100, la chaussure est "minimaliste", est donc tout l'inverse.

Dans le calcul de cet indice entre en compte : le poids, l'épaisseur au talon, le drop, la présence ou non de technologies de stabilité et de contrôle du mouvement et 2 types de flexibilité.

Les enfants

Laissez leurs pieds nus le plus souvent possible, sinon optez pour des chaussures minimalistes. Durant toute leur croissance, il faut minimiser l'impact que peut avoir le port de chaussures. Leurs pieds doivent grandir et bouger aussi naturellement que possible.

Pour le sport ?

La majorité des sports peuvent se pratiquer en chaussures minimalistes, que ce soit en extérieur, comme le trail ou la marche, ou à l'intérieur comme le fitness, le yoga, ou le crossfit. Certaines pratiques sportives peuvent cependant nécessiter une période de transition, notamment pour le running. En effet, il faut courir sur l'avant ou le milieu du pied (et non retomber sur le talon) afin d'utiliser tous nos amortisseurs naturels.

Les FiveFingers

Les FiveFingers sont des chaussures minimalistes à 5 doigts dans lesquels chaque orteil à sa place.

Toutes les chaussures minimalistes procurent des sensations différentes, même entre deux modèles d'une même marque. Cependant, les FiveFingers sortent du lot. Avoir les cinq orteils séparés et entourés décuple notre perception tactile. Nous prenons davantage conscience de "l'existence" de ces extrémités. Elles procurent aussi un grip naturel qui vient s'ajouter aux excellentes semelles Vibram.

Chaussettes à doigts

Si vous voulez mettre des chaussettes avec vos FiveFingers, il n'y a pas dix solutions : soit vous coupez le bout de vos chaussettes, soit vous prenez des chaussettes à 5 doigts. Je propose un grand choix de chaussettes et socquettes compatibles avec vos chaussures à 5 doigts.

Mais les chaussettes à orteils procurent de nombreux avantages, même portées avec nos chaussures classiques. En effet, avec elles la sueur ne peut plus stagner entre les orteils, ce qui limite, voire élimine, les mauvaises odeurs. Elles protègent aussi les orteils contre les frottements. Les sensations sont également meilleures.

Bref, autant de bonnes choses qui m'ont décidé à vous proposer des bas, des chaussettes antidérapantes et même des collants, toujours à 5 doigts.

Les incontournables


Des chaussures et des chaussettes pour faire le plein de sensations

Les derniers articles du blog


Découvrez mes nombreux tests et présentations de chaussures minimalistes
Chaussettes Injinji 2020 : les nouveautés

Chaussettes Injinji 2020 : les nouveautés

Tour d’horizon des chaussettes à doigts Injinji 2020 - Sport & running

Test des Alaskan 2.0 : des chaussures chaudes et imperméables ?!

Test des Alaskan 2.0 : des chaussures chaudes et imperméable...

Découvrez à travers ce test les Alaskan 2.0 de Magical Shoes, des chaussures vraiment minimalistes, chaudes et imperméables.

Chaussures minimalistes habillées CARETS

Chaussures minimalistes habillées CARETS

Présentation et tests des chaussures minimalistes Carets

Derniers avis

23/01/2020
laurent r.
verified_user Achat Vérifié
FX Trainer 3 Sole Runner
FX Trainer 3 Sole Runner
La FX Trainer est l'un des modèles de chaussures pieds-nus rencontrant le plus de succès chez Sole Runner . Épaisseur de semelle : 3,5 mm Largueur : Très large (11...
Rapport qualité prix, confort et esthétique très appréciable.
Bonne paire de barefoot! Le rapport qualité prix est formidable par rapport à d'autres marques. La semelle intérieure en feutrine est appréciable en hiver et la semelle extérieur offre une incroyable adhérence. Néanmoins, la présence de la bande velcro sur le haut du coup de peid coupe une...
22/01/2020
Claudine B.
verified_user Achat Vérifié
Chaussettes à doigts couleurs unies
Chaussettes à doigts couleurs unies
Les chaussettes à cinq doigts sont conçus aussi bien pour le quotidien que pour le sport. Elles sont compatibles avec les chaussures Vibram FiveFingers. Coloris : noir,...
Chaussettes à doigts homme ToeToe
Chaussettes à doigts homme ToeToe
Ces chaussettes à doigts sont plutot conçus pour le quotidien mais conviennent également à vos pratiques sportives. Le tissu est fin et doux. Coloris : divers multicolores....
5 doigts 2 pieds
J’ai essayé les chaussettes et j’en suis très contente
21/01/2020
Julien b.
verified_user Achat Vérifié
Chaussettes INJINJI - RUN Lightweight Mini-crew
Chaussettes INJINJI - RUN Lightweight Mini-crew
Ces chaussettes INJINJI à cinq doigts sont confortables et légères. Elles sont spécialement conçues pour vos pratiques sportives. Elles sont idéales à porter avec les...
Socquettes antidérapantes à 5 doigts
Socquettes antidérapantes à 5 doigts
Ces socquettes antidérapantes sont conçues à l'origine pour la pratique du yoga & pilates, afin de procurer chaleur et liberté de mouvement sans risque de glisser grâce aux...
super chaussette
La taille correspond bien à la réalité. Très bonne qualité au niveau du tissu et on ne sent pas les coutures
20/01/2020
ANNIE B.
verified_user Achat Vérifié
Chaussettes INJINJI - RUN No-show
Chaussettes INJINJI - RUN No-show
Ces soquettes INJINJI à cinq doigts sont confortables et légères. Elles sont spécialement conçues pour vos pratiques sportives. Elles sont idéales à porter avec les...
Chaussettes Bambou KNITIDO
Chaussettes Bambou KNITIDO
Elles sont faites pour tous ceux qui aiment les chaussettes douces, légères et respirantes. La viscose de bambou est une véritable innovation dans le marché du textile. Cette...
Socquettes antidérapantes orteils ouverts
Socquettes antidérapantes orteils ouverts
Ces socquettes antidérapantes aux orteils coupés sont conçues à l'origine pour la pratique du yoga et pilates. Les pastilles en caoutchouc permettent une liberté de mouvement...
Aucun problème pour la commande. Délais respectés et produits conformes à mon attente.
20/01/2020
Marion A.
verified_user Achat Vérifié
Chaussettes INJINJI - RUN Lightweight Mini-crew
Chaussettes INJINJI - RUN Lightweight Mini-crew
Ces chaussettes INJINJI à cinq doigts sont confortables et légères. Elles sont spécialement conçues pour vos pratiques sportives. Elles sont idéales à porter avec les...
Chaussettes Mérinos et Cachemire KNITIDO
Chaussettes Mérinos et Cachemire KNITIDO
Les chaussettes Knitido Mérinos et Cachemire sont un best of pour l'hivers. Leur popularité peut être expliquée par le fait que le cachemire et la laine mérinos sont un mélange...
Chaussettes Running TS KNITIDO
Chaussettes Running TS KNITIDO
Ces chaussettes à doigts KNITIDO sont idéales pour la course à pied. À la différence du modèle Marathon TS, elles n'intègrent pas de silicone antidérapant. Comme toutes les...
Livraison rapide et soignée, je suis ravie de mes nouvelles chaussettes ! Cela faisait longtemps que je cherchais des chaussettes "à doigts" de qualité, non seulement pour le sport, la rando mais aussi pour la vie quotidienne. Je suis conquise par les chaussettes Injinji RUN qui sont très...