Boutique de chaussures minimalistes et chaussettes à 5 doigts

Quelle réflexion peut mener au minimalisme

Une idée simple

Partons de cette question : sommes-nous fait pour avoir des chaussures ?
Non. Notre corps, et les quelques millions d'années qui l'ont façonné, est biomécaniquement adapté pour marcher et courir pieds nus.
Nos pieds sont très sophistiqués et tout aussi sensibles. Ils sont au moins aussi tactiles que nos mains. Mais au-delà de notre ressenti, ils envoient aussi de nombreuses informations à notre cerveau. Bien sûr, nous ne nous en rendons pas compte, cependant cela à un impact sur notre position et notre équilibre.

L'impact des chaussures standards

Quelles que soient les chaussures utilisées, les sensations et les informations captées par nos pieds et nos orteils sont moindres que pieds nus. Imaginez porter (à vos mains) des gants avec une semelle, vous ne ressentiriez plus grand-chose... Mise à part pour sortir un plat du four, cela serait gênant.

En plus de réduire nos sensations plantaires, elles limitent les mouvements de nos orteils. Elles vont même jusqu'à les serrer ou les bloquer, voire les déformer... Il suffit de voir les nombres d'hallux valgus chez nos ainés, surtout les femmes (dites merci aux talons hauts).

En parlant de talon, le fait qu'il soit surélevé déplace notre centre de gravité, obligeant notre corps à compenser.

Heureusement, les chaussures nous protègent des éléments blessant et coupant présents sur le sol, ainsi que de la pluie et du froid.

Les chaussures minimalistes

Leur but est à la fois simple et compliqué. Simple, car elles doivent seulement protéger nos pieds. Compliqué, car elles doivent être légères, souples et tactiles à la fois. Tout ça en ayant une bonne durée de vie. Et ce n'est pas terminé ! En plus de ces contraintes techniques, elles doivent laisser de la place pour les orteils et ne pas surélever nos talons afin de ne pas déplacer notre centre gravité. Il arrive d'utiliser le terme "zéro drop" (ou drop nul) pour indiqué que le talon est à la même hauteur que l'avant du pied.

L'indice minimaliste

L'indice minimaliste a été mis au point par la Clinique du coureur afin de comparer sous ce prisme les chaussures entre elles. 0, la chaussure est "maximaliste", très rigide, très épaisse, très amortissante et lourde. 100, la chaussure est "minimaliste", est donc tout l'inverse.

Dans le calcul de cet indice entre en compte : le poids, l'épaisseur au talon, le drop, la présence ou non de technologies de stabilité et de contrôle du mouvement et 2 types de flexibilité.

Les enfants

Laissez leurs pieds nus le plus souvent possible, sinon optez pour des chaussures minimalistes. Durant toute leur croissance, il faut minimiser l'impact que peut avoir le port de chaussures. Leurs pieds doivent grandir et bouger aussi naturellement que possible.

Pour le sport ?

La majorité des sports peuvent se pratiquer en chaussures minimalistes, que ce soit en extérieur, comme le trail ou la marche, ou à l'intérieur comme le fitness, le yoga, ou le crossfit. Certaines pratiques sportives peuvent cependant nécessiter une période de transition, notamment pour le running. En effet, il faut courir sur l'avant ou le milieu du pied (et non retomber sur le talon) afin d'utiliser tous nos amortisseurs naturels.

Les FiveFingers

Les FiveFingers sont des chaussures minimalistes à 5 doigts dans lesquels chaque orteil à sa place.

Toutes les chaussures minimalistes procurent des sensations différentes, même entre deux modèles d'une même marque. Cependant, les FiveFingers sortent du lot. Avoir les cinq orteils séparés et entourés décuple notre perception tactile. Nous prenons davantage conscience de "l'existence" de ces extrémités. Elles procurent aussi un grip naturel qui vient s'ajouter aux excellentes semelles Vibram.

Chaussettes à doigts

Si vous voulez mettre des chaussettes avec vos FiveFingers, il n'y a pas dix solutions : soit vous coupez le bout de vos chaussettes, soit vous prenez des chaussettes à 5 doigts. Je propose un grand choix de chaussettes et socquettes compatibles avec vos chaussures à 5 doigts.

Mais les chaussettes à orteils procurent de nombreux avantages, même portées avec nos chaussures classiques. En effet, avec elles la sueur ne peut plus stagner entre les orteils, ce qui limite, voire élimine, les mauvaises odeurs. Elles protègent aussi les orteils contre les frottements. Les sensations sont également meilleures.

Bref, autant de bonnes choses qui m'ont décidé à vous proposer des bas, des chaussettes antidérapantes et même des collants, toujours à 5 doigts.

Les incontournables


Des chaussures et des chaussettes pour faire le plein de sensations

Les derniers articles du blog


Découvrez mes nombreux tests et présentations de chaussures minimalistes
Test des FiveFingers V-Train 2.0

Test des FiveFingers V-Train 2.0

Voici ma présentation et mon test des FiveFingers V-train 2.0, remplaçant les V-Train. Elles comptent plusieurs améliorations les rendant plus souples et plus minimalistes que les précédentes.

Les avantages à commander sur 5doigts2pieds.fr

Les avantages à commander sur 5doigts2pieds.fr

5doigts2pieds.fr, c'est : une personne qui s'occupe de vous, une véritable expertise en chaussures minimalistes, un partage de connaissances, un traitement de vos commandes rapide et soigné, un...

FiveFingers, avec ou sans chaussettes ?

FiveFingers, avec ou sans chaussettes ?

J'explique la différence qu'il y a entre porter des FiveFingers avec et sans chaussette.

Derniers avis

26/05/2020
marilyn m.
verified_user Achat Vérifié
VI-B Femme Vibram FiveFingers
VI-B Femme Vibram FiveFingers
Certains coloris sont à -10€. Proche des anciens modèles Classic et Entrada, le modèle FiveFingers VI-B est idéal pour les beaux jours ainsi que les sports en salle comme...
j ai coupé un peu le tissus qui délimite le petit orteil et celui d'à côté , pour moi trop logs , sinon ça va
26/05/2020
Arnaud S.
verified_user Achat Vérifié
Chaussettes INJINJI - RUN Lightweight Mini-crew
Chaussettes INJINJI - RUN Lightweight Mini-crew
Ces chaussettes INJINJI à cinq doigts sont confortables et légères. Elles sont spécialement conçues pour vos pratiques sportives. Elles sont idéales à porter avec les...
Chaussettes INJINJI - RUN No-show
Chaussettes INJINJI - RUN No-show
Ces soquettes INJINJI à cinq doigts sont confortables et légères. Elles sont spécialement conçues pour vos pratiques sportives. Elles sont idéales à porter avec les...
Socquettes INJINJI - Ultra Run No-Show
Socquettes INJINJI - Ultra Run No-Show
Nouveau modèle de c haussettes INJINJI à 5 orteils. Les Ultra Run sont construites pour offrir confort et soutien, même après des kilomètres. Elles intègrent sous le pied...
Chaussettes Injinji
Les chaussettes idéales pour bien exploiter les chaussures disposant d'une toe-box large. Plus de problème d'ampoules liées aux frottements entre les orteils. La gamme est étendue et permet de trouver son bonheur tant pour la route que pour le trail. J'ai reçue ma commande en 7 jours malgré un...
25/05/2020
Sylvain B.
verified_user Achat Vérifié
Skinners entre chaussettes et chaussures
Skinners entre chaussettes et chaussures
Edition limitée 2020 : coloris bordeaux, deep blue et monolith (gris). Les Skinners  ressemblent à des chaussettes, s' enfilent comme des chaussettes mais elles...
Génial !!
J’en avais déjà acheté il y a 4 ans mais à force de les utiliser le grip s’est usé, ce qui est plutôt normal. En tout cas je suis ravi de cet achat et pour beaucoup les porter même en forêt, croyez moi c’est génial. Je suis Podologue et le conseille tous les jours à beaucoup de mes patients.
21/05/2020
Rémi M.
verified_user Achat Vérifié
Chaussettes à 5 doigts multicolores Toe Toe
Chaussettes à 5 doigts multicolores Toe Toe
Ces chaussettes fantaisies à cinq doigts sont conçues aussi bien pour le quotidien que pour le sport. Elles sont compatibles avec les chaussures Vibram FiveFingers. Coloris :...
Chaussettes à doigts couleurs unies
Chaussettes à doigts couleurs unies
Les chaussettes à cinq doigts sont conçus aussi bien pour le quotidien que pour le sport. Elles sont compatibles avec les chaussures Vibram FiveFingers. Coloris : noir,...
V-Trek Homme Vibram FiveFingers
V-Trek Homme Vibram FiveFingers
Les FiveFingers V-Trek sont idéalement conçues pour la marche, la randonnée et le trekking. Composée de la technologie MegaGrip, elles offrent une excellente adhérence sur...
Merci beaucoup ! La commande est arrivée vite et je suis satisfait de mes achats. J'ai des V-trail depuis deux ans qui donne des signes de fatigue et je voulais essayé un nouveau modèle avec une semelle un petit peu plus épaisse pour la randonnée (j'avais souvent mal à la plante des pied après de...
21/05/2020
MIKE G.
verified_user Achat Vérifié
Chaussures Vibram Furoshiki Originals
Chaussures Vibram Furoshiki Originals
Chaussures à emmener partout ... pour partout ! Ces chaussures s'adaptent parfaitement à vos pieds et sont pliables pour un transport facile. Le tissu est respirant,...
Furoshiki
Super chaussure, je recommande. Livraison rapide en 3 jours. Que du bonheur.