Boutique de chaussures minimalistes et chaussettes à 5 doigts

Quelle réflexion peut mener au minimalisme

Une idée simple

Partons de cette question : sommes-nous fait pour avoir des chaussures ?
Non. Notre corps, et les quelques millions d'années qui l'ont façonné, est biomécaniquement adapté pour marcher et courir pieds nus.
Nos pieds sont très sophistiqués et tout aussi sensibles. Ils sont au moins aussi tactiles que nos mains. Mais au-delà de notre ressenti, ils envoient aussi de nombreuses informations à notre cerveau. Bien sûr, nous ne nous en rendons pas compte, cependant cela à un impact sur notre position et notre équilibre.

L'impact des chaussures standards

Quelles que soient les chaussures utilisées, les sensations et les informations captées par nos pieds et nos orteils sont moindres que pieds nus. Imaginez porter (à vos mains) des gants avec une semelle, vous ne ressentiriez plus grand-chose... Mise à part pour sortir un plat du four, cela serait gênant.

En plus de réduire nos sensations plantaires, elles limitent les mouvements de nos orteils. Elles vont même jusqu'à les serrer ou les bloquer, voire les déformer... Il suffit de voir les nombres d'hallux valgus chez nos ainés, surtout les femmes (dites merci aux talons hauts).

En parlant de talon, le fait qu'il soit surélevé déplace notre centre de gravité, obligeant notre corps à compenser.

Heureusement, les chaussures nous protègent des éléments blessant et coupant présents sur le sol, ainsi que de la pluie et du froid.

Les chaussures minimalistes

Leur but est à la fois simple et compliqué. Simple, car elles doivent seulement protéger nos pieds. Compliqué, car elles doivent être légères, souples et tactiles à la fois. Tout ça en ayant une bonne durée de vie. Et ce n'est pas terminé ! En plus de ces contraintes techniques, elles doivent laisser de la place pour les orteils et ne pas surélever nos talons afin de ne pas déplacer notre centre gravité. Il arrive d'utiliser le terme "zéro drop" (ou drop nul) pour indiqué que le talon est à la même hauteur que l'avant du pied.

L'indice minimaliste

L'indice minimaliste a été mis au point par la Clinique du coureur afin de comparer sous ce prisme les chaussures entre elles. 0, la chaussure est "maximaliste", très rigide, très épaisse, très amortissante et lourde. 100, la chaussure est "minimaliste", est donc tout l'inverse.

Dans le calcul de cet indice entre en compte : le poids, l'épaisseur au talon, le drop, la présence ou non de technologies de stabilité et de contrôle du mouvement et 2 types de flexibilité.

Les enfants

Laissez leurs pieds nus le plus souvent possible, sinon optez pour des chaussures minimalistes. Durant toute leur croissance, il faut minimiser l'impact que peut avoir le port de chaussures. Leurs pieds doivent grandir et bouger aussi naturellement que possible.

Pour le sport ?

La majorité des sports peuvent se pratiquer en chaussures minimalistes, que ce soit en extérieur, comme le trail ou la marche, ou à l'intérieur comme le fitness, le yoga, ou le crossfit. Certaines pratiques sportives peuvent cependant nécessiter une période de transition, notamment pour le running. En effet, il faut courir sur l'avant ou le milieu du pied (et non retomber sur le talon) afin d'utiliser tous nos amortisseurs naturels.

Les FiveFingers

Les FiveFingers sont des chaussures minimalistes à 5 doigts dans lesquels chaque orteil à sa place.

Toutes les chaussures minimalistes procurent des sensations différentes, même entre deux modèles d'une même marque. Cependant, les FiveFingers sortent du lot. Avoir les cinq orteils séparés et entourés décuple notre perception tactile. Nous prenons davantage conscience de "l'existence" de ces extrémités. Elles procurent aussi un grip naturel qui vient s'ajouter aux excellentes semelles Vibram.

Chaussettes à doigts

Si vous voulez mettre des chaussettes avec vos FiveFingers, il n'y a pas dix solutions : soit vous coupez le bout de vos chaussettes, soit vous prenez des chaussettes à 5 doigts. Je propose un grand choix de chaussettes et socquettes compatibles avec vos chaussures à 5 doigts.

Mais les chaussettes à orteils procurent de nombreux avantages, même portées avec nos chaussures classiques. En effet, avec elles la sueur ne peut plus stagner entre les orteils, ce qui limite, voire élimine, les mauvaises odeurs. Elles protègent aussi les orteils contre les frottements. Les sensations sont également meilleures.

Bref, autant de bonnes choses qui m'ont décidé à vous proposer des bas, des chaussettes antidérapantes et même des collants, toujours à 5 doigts.

Les incontournables


Des chaussures et des chaussettes pour faire le plein de sensations

Les derniers articles du blog


Découvrez mes nombreux tests et présentations de chaussures minimalistes
Nouveautés FiveFingers pour l'automne 2020

Nouveautés FiveFingers pour l'automne 2020

Présentation des nouveautés à venir chez Vibram

Test des FiveFingers V-Train 2.0

Test des FiveFingers V-Train 2.0

Voici ma présentation et mon test des FiveFingers V-train 2.0, remplaçant les V-Train. Elles comptent plusieurs améliorations les rendant plus souples et plus minimalistes que les précédentes.

Les avantages à commander sur 5doigts2pieds.fr

Les avantages à commander sur 5doigts2pieds.fr

5doigts2pieds.fr, c'est : une personne qui s'occupe de vous, une véritable expertise en chaussures minimalistes, un partage de connaissances, un traitement de vos commandes rapide et soigné, un...

Derniers avis

30/09/2020
eric f.
verified_user Achat Vérifié
Vibram Crew - Chaussette à 5 doigts en laine mérinos
Vibram Crew - Chaussette à 5 doigts en laine mérinos
Ces chaussettes à 5 doigts fabriquées par Vibram sont conçues pour être utilisées avec des chaussures à orteils et des chaussures standards. Elles sont faites pour offrir un...
V-Trek Homme Vibram FiveFingers
V-Trek Homme Vibram FiveFingers
Les FiveFingers V-Trek sont idéalement conçues pour la marche, la randonnée et le trekking. Composée de la technologie MegaGrip, elles offrent une excellente adhérence sur...
INJINJI Run Lightweight No-Show 2020 Homme et Femme
INJINJI Run Lightweight No-Show 2020 Homme et Femme
Ces socquettes INJINJI 5 orteils sont conçues pour la course à pied et le sport en général . Elles sont légères et très respirantes grâce au tissu COOLMAX. Taille : 36 à...
V-trek Homme Vibram FiveFingers
Première chaussure FiveFingers, ce sont des chaussures facile à mettre et la sensation à l'utilisation est très agréable, les pieds sot libres. Super.
30/09/2020
sylvie m.
verified_user Achat Vérifié
Socquette à 5 doigts ToeToe
Socquette à 5 doigts ToeToe
Les soquettes à cinq orteils sont conçues aussi bien pour le quotidien que pour le sport. Elles sont compatibles avec les chaussures Vibram FiveFingers. Elles peuvent être...
Socquettes à 5 doigts multicolores Toe Toe
Socquettes à 5 doigts multicolores Toe Toe
Les socquettes à cinq orteils sont conçus aussi bien pour le quotidien que pour le sport. Elles sont compatibles avec les chaussures Vibram FiveFingers. Coloris :...
KSO EVO Femme Vibram FiveFingers W0701
KSO EVO Femme Vibram FiveFingers W0701
Voici le nouveau modèle Fivefingers KSO EVO. Il propose comme l'ancien modèle KSO une très grande flexibilité et des sensations extrêmement proche du pied nu. A cela est ajouté...
Chaussures 5 doigts !
Ce sont les 1eres chaussures de ce type que j'experimente, aussi à suivre, mais la sensation est aussi étonnante l'agréable !
30/09/2020
Julia R.
verified_user Achat Vérifié
Skinners entre chaussettes et chaussures
Skinners entre chaussettes et chaussures
Edition limitée 2020 : coloris bordeaux, deep blue et monolith (gris). Les Skinners  ressemblent à des chaussettes, s' enfilent comme des chaussettes mais elles...
Ace Sneakers femme et homme Be Lenka
Ace Sneakers femme et homme Be Lenka
Nouveauté 2020 Ces baskets minimalistes sont conçues pour vous procurer tous les avantages d'une chaussure barefoot avec un design tendance afin d'aller avec tous vos...
Parfait!
Chaussures Be Lenka très confortables, bonne sensation du sol, et esthétiquement belles. Skinners surprenantes en terme de sensation, pas encore essayées en extérieur, mais à venir! Je m'étais trompée dans les tailles, renvoi rapide et facilement, Manoel est très arrangeant.
28/09/2020
PATRICK J.
verified_user Achat Vérifié
Jika-Tabi Kurashikiya Saibu Marugo - chaussure japonaise
Jika-Tabi Kurashikiya Saibu Marugo - chaussure japonaise
Voici les nouvelles chaussures tabi (chaussure japonaise) signé Marugo . Elles sont caractérisées par la séparation du gros orteil, une semelle plutôt souple et une...
Skinners entre chaussettes et chaussures
Skinners entre chaussettes et chaussures
Edition limitée 2020 : coloris bordeaux, deep blue et monolith (gris). Les Skinners  ressemblent à des chaussettes, s' enfilent comme des chaussettes mais elles...
TOP
idéal pour le sport
27/09/2020
Sébastien B.
verified_user Achat Vérifié
Prio Homme Xero Shoes
Prio Homme Xero Shoes
Nouveau modèle minimaliste 2020. Pour la taille voir le tableau plus bas. Voici LE modèle polyvalent de la marque Xero Shoes. De la course à la salle, elles vous...
De bonnes chaussures
après un mois d'utilisation de cette 1ère paire de chaussures minimalistes : confortables et bien finies, a priori construites pour durer. C'est étonnant à quel point je redécouvre des muscles dans les pieds ! J'enlève simplement une étoile car fabrication en Chine, dommage... Quand au site...