J’ai essentiellement testé le modèle Dionysus. Ces chaussures (les modèles Dionysus, Chronos et Linos) sont toutes des chaussures de ville en cuir pour le quotidien. …
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Le drop des chaussures de running
Le choix de ses chaussures de running n’est pas toujours aisé et les critères de sélection sont nombreux. En effet, le poids, le maintien, l’épaisseur …
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Quels muscles travaille-t-on en trail ?
Le trail est un sport qui connaît de nombreux adeptes ces dernières années. Exigeant, ce loisir s’inscrit dans le prolongement du running en y ajoutant …
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Comment le running transforme t-il le corps ?
Le running, autrement appelé « course à pied » ou jogging, est une discipline sportive qui se développe au cours des années 1970. L’année 1982 …
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Transpirer fait-il maigrir ?
Le jogging est une activité idéale pour brûler des calories et perdre du poids ou se raffermir tout en se faisant plaisir. La course à …
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Comment débuter le fractionné facilement ?
Que l’on choisisse de débuter le fractionné alors qu’on est novice dans la pratique de la course à pied ou bien que l’on souhaite varier …
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Comparatif de 3 Vibram FiveFingers KSO
En 2022 (pour la France), 2 nouveaux modèles de KSO sont apparus :– La KSO ECO (ou KSO EVO ECO) ;– La KSO ECO WOOL …
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A quel moment de la journée est-il préférable de courir ?
Pour tout coureur, qu’il soit un débutant ou un sportif invétéré, se pose un jour la question : quand courir ? Ceux qui souhaitent avoir …
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Comment assurer une séance de fractionné efficace ?
Pour atteindre leurs limites, progresser ou se dépasser, les coureurs à pied accomplissent des entraînements spécifiques comme le fractionné. Cette méthode d’entraînement consiste à varier …
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Est-il utile de courir sur place ?
Courir sur place est une technique très utilisée pour s’échauffer, que ce soit avant un effort physique intense ponctuel ou avant la réalisation d’une séance …
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Débuter en running : qu’est-ce que l’endurance fondamentale ?
Quand on débute en running, il est important de trouver rapidement le bon rythme pour ressentir une progression graduelle et prendre du plaisir à chacune …
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Transpirer fait-il maigrir ?
Lorsque l’on souhaite perdre du poids, il est systématiquement recommandé par les professionnels de faire de l’exercice. Il est alors facile de faire une supposition …
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Comment préparer son premier marathon ?
Le marathon est une épreuve exigeante et prestigieuse qui demande une préparation de haut niveau pour être accomplie sans accrocs. Néanmoins, de plus en plus …
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Quel temps de récupération adopter entre deux sorties running ?
Tous les amateurs de running le savent, récupérer son énergie entre deux sorties running n’est pas ce qu’il y a de plus simple au monde, …
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Gérer les crampes en course à pied
Quand on réalise une course intense lors d’une sortie running, il se peut que nous ayons des crampes à un moment ou à un autre …
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Comment améliorer sa vitesse de course en running ?
Vous pratiquez déjà le running quotidiennement mais vous aimeriez augmenter votre vitesse de course ? Voici quelques conseils pour optimiser ses performances de vitesse de …
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Pourquoi est-il préférable d’éviter l’attaque talon en course à pied ?
L’attaque talon désigne le nom de la foulée au cours de laquelle votre talon touche le sol en premier lors de votre course. On considère …
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Pronateur ou supinateur : découvrez votre foulée
Ces deux mots complémentaires peuvent sembler être un jargon abscons à l’intérêt limité. Détrompez-vous ! Si vous êtes adepte de la course à pied, il …
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Quels sont les bienfaits du trail pour le corps et l’esprit ?
Associer sport et nature, c’est viser l’harmonie… Et ça peut tout à fait passer par le trail ! Adepte de course à pied, mais aussi …
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Comment se préparer efficacement à un trail ?
Lâcher le bitume pour la nature. Quitter les routes et les sentiers pour les chemins de terre, les montagnes et les cailloux. Choisir le trail, …
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Quels sont les différents types de trail ?
Il est délicat de qualifier précisément un trail dans la mesure où, par définition, cette activité sportive associe la découverte à l’effort, sans objectif précis …
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Qu’est-ce que le trail ?
Quitter les pistes des stades d’athlétisme et le bitume pour arpenter d’autres territoires et renouveler sans cesse la découverte vous attire ? C’est l’esprit trail …
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Comment choisir vos chaussures de running ?
Vous souhaitez améliorer vos performances en running ? Maintenir une régularité dans vos efforts du quotidien tout en évitant les blessures ? Coureur aguerri et/ou …
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Les chaussettes de running sont-elles importantes ?
Trouver chaussure à son pied n’est pas toujours une mince à faire, lorsqu’il s’agit de running. Une fois paré pour vos exercices réguliers, vous vous …
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Sur quelle surface courir avec des chaussures minimalistes ?
Les chaussures minimalistes sont si fines et légères qu’elles donnent l’impression de marcher pieds nus. Vous pouvez courir sur de multiples surfaces différentes et en …
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Comment calculer l’indice minimaliste de ses chaussures ?
L’indice minimaliste est une échelle déterminant le niveau de minimalisme des chaussures de running en fonction de différentes caractéristiques. Pourquoi connaître l’indice minimaliste de vos …
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Vaut-il mieux pratiquer la course à pied ou le vélo ?
La pratique d’une activité sportive est très souvent liée à la volonté d’entretenir de bonnes conditions physiques, à tout âge. Elle peut aussi être liée …
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Vaut-il mieux pratiquer la course à pied ou la natation ?
Course à pied vs natation : dans ce duel, vous vous demandez encore quelle activité choisir. Et si la meilleure réponse à apporter était de …
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À quelle vitesse faut-il courir en course à pied ?
Connaître la vitesse à laquelle il faut courir est un enjeu qui peut paraître complexe au premier abord, alors qu’en réalité il ne l’est pas. …
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Test des chaussures eau et terre Patrol de la marque BALLOP
Les Patrol sont des chaussures polyvalentes qui peuvent aussi bien être utilisées au quotidien ou pour le sport, que dans l’eau qu’elle soit salé ou …
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Quand faut-il changer ses chaussures de course à pied ?
Vous vous adonnez à la course à pied régulièrement et souhaitez comprendre quand changer vos chaussures de running ? Il faut savoir que les réponses …
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Comment les chaussures ont une influence sur notre manière de courir ?
Le course à pied est le sport le plus simple à pratiquer, il « suffit » de chausser une paire de baskets et de sortir de chez …
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Test des chaussures minimalistes Vibram FiveFingers V-Neop
Les FiveFingers V-Neop peuvent être utilisées au quotidien ou comme chaussures nautiques, étrange non ? Le Néoprène est connu pour la confection de combinaison de …
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Comment améliorer ses performances en running ?
Vous êtes adepte de la course à pied et souhaitez améliorer vos performances en running ? On vous explique quels sont les leviers pour parfaire …
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Présentation et test des chaussures minimalistes PELLET de la marque Ballop
La Pellet est un modèle très intéressant et polyvalent, car il est livré avec 2 semelles intérieures optionnelles. Les caractéristiques chiffrées des Pellet Voici quelques …
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Les chaussures minimalistes et le trail
Qu’est-ce que le trail et quelles sont ses spécificités ? Le trail, qui signifie «piste» ou «chemin» en anglais, désigne la course hors route, dans …
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Quelles différences entre running et training ?
À chaque discipline sportive ses spécificités et son équipement. Aujourd’hui, de nombreux termes anglophones sont venus remplacer des termes français : aussi, on ne parle …
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Chaussures minimalistes Vibram FiveFingers 2022
Présentation des changements prévus dans la gamme FiveFingers pour 2020
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Test des chaussures jikatabi Sports Jog 2
Dans cet article, je vais vous présenter les Sports Jog II de Marugo. Ces chaussures légèrement montantes ont la particularité de séparer le gros orteil …
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Test des chaussettes multicolores à cinq doigts Knitido
Test des chaussettes à 5 doigts Knitido multicolores en coton.
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Test des Skinners 2.0
Cela fait bientôt 1 an que je teste les Skinners 2.0, une chaussure ultra-minimaliste entre la chaussure et la chaussette. Les usages de ce chausson, …
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Existe-t-il des chaussures Vibram FiveFingers imperméables ?
Cet article fait le point sur les modèles de chaussures minimalistes Vibram FiveFingers imperméables. Je propose également une solution alternative : l’imperméabilisation.
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Chaussure minimaliste enfant Luosma
Présentation du modèle Luosma de la marque Feelmax. Cette chaussure minimaliste est dédiée aux enfants. Pour un développement naturel du pied.
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Semelles texturées Naboso
Présentation et test des semelles proprioceptives Naboso
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Quelles sont les meilleures applications de running ?
Les meilleures applications de running intègrent des programmes de motivations et de compétitivité en plus des fonctionnalités de suivi de course. Elles permettent d’améliorer les …
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Entrainement fractionné en course à pied (2/2)
Entraînement fractionné : le pyramidal L’entraînement fractionné pyramidal est parfait pour améliorer votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie). Il a aussi l’avantage d’être plus ludique qu’un …
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Entrainement fractionné en course à pied (1/2)
Les fractionnés sont une étape indispensable pour progresser à la course à pied. Mais quelle séance de fractionnés inclure dans son entraînement ? Faut-il privilégier l’entrainement …
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Qu’est-ce que l’entraînement fractionné ?
L’entraînement fractionné est souvent utilisé par les runners dans le but d’améliorer leurs facultés en course à pied ou leur rythme cardiaque. Pour jouir pleinement …
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Les Vibram Furoshiki Knit High
Test et présentation des Furoshiki Knit High (2020/2021)
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Qu’est-ce qu’une chaussure minimaliste ?
Une chaussure minimaliste n’est pas facile à définir, car il existe plusieurs degrés de minimaliste. Cependant, il y a quelques critères.
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Peut-on marcher avec des chaussures minimalistes ?
Le marche est beaucoup moins traumatisante que la course à pied. Donc si l’on peut courir en chaussure minimaliste, pourquoi ne pourrait-on pas marcher avec ?
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Quelles sont les blessures courantes en course à pied ?
Voici une liste des blessures courantes en course à pied
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Combien de temps pour faire la transition vers des chaussures minimalistes ?
Combien de semaines ou mois faut-il prévoir pour réussir sa phase de transition vers des chaussures minimalistes dans le cadre de la course à pied.
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Débuter ou reprendre la course à pied
Voici les erreurs basiques à éviter lorsqu’on démarre la course à pied
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Comment débuter avec des chaussures minimalistes ?
Vous désirez faire vos débuts en chaussures minimalistes ? Voici les choses à savoir et quelques conseils pour courir avec de meilleures sensations.
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Test des Alaskan 2.0 : des chaussures chaudes et imperméables ?!
Mon test et avis sur les Alaskan de Magical Shoes. Des chaussures imperméables, chaudes et vraiment minimalistes. Le top pour l’automne et l’hiver.
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Test des chaussettes Injinji à cinq doigts Trail MW et Nuwool Crew MW
Test des chaussettes épaisses Injinji Outdoor en laine et Trail en Coolmax
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Course minimaliste : programmes de transition types
Exemple de calcul d’une période de transition suite à un changement de chaussures. Ce programme est basé sur l’indice minimaliste.
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Pour le running, chaussure minimaliste ou chaussure traditionnelle ?
Chaussure minimaliste ou chaussure traditionnelle, quel type de chaussures choisir pour courir ?
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Quels sont les bienfaits de la course à pied ?
Même à petite dose la course à pied est bénéfique !
En voici quelques bénéfices.
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Les foulées de course à pied : avant-pied, médio-pied et attaque-talon
Les 3 types de foulées pour la course à pied
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Les chaussettes à 5 doigts ToeToe
Présentation de la marque ToeToe spécialisée dans les chaussettes à orteils. Ils déclinent leurs modèles dans 6 gammes, du quotidien à l’usage sportif.
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Test des FiveFingers V-Trek Insulated
Présentation et test des Vibram FiveFingers V-Trek Insulated et comparaison avec l’ancien modèle, les Trek Ascent Insulated. Elles deviennent le seul modèle de chaussures minimalistes à 5 doigts chaudes pour l’hiver.
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Test des FiveFingers V-Train 2.0
Voici ma présentation et mon test des FiveFingers V-train 2.0, remplaçant les V-Train. Elles comptent plusieurs améliorations les rendant plus souples et plus minimalistes que les précédentes.
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FiveFingers, avec ou sans chaussettes ?
J’explique la différence qu’il y a entre porter des FiveFingers avec et sans chaussette.
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Chaussettes Injinji 2020 : les nouveautés
Tour d’horizon des chaussettes à doigts Injinji 2020 – Sport & running
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Chaussures minimalistes habillées CARETS
Présentation et tests des chaussures minimalistes Carets
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Chaussures minimalistes Wildling Shoes
Découvrez les chaussures minimalistes Wildling Shoes
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Les chaussettes antidérapantes à 5 doigts Knitido
Présentation des chaussettes à doigts antidérapantes Knitido+ pour le yoga, le pilates et l’entrainement
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Chaussures minimalistes pour enfants Lulu et Coco
Présentation des nouvelles chaussures minimalistes pour enfants Coco et Lulu de la marque Magical Shoes.
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Quelles FiveFingers pour quels sports ?
Sports et FiveFingers : quel modèle pour quelle discipline ?
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Test des FiveFingers V-Aqua
Présentation et test des FiveFingers V-Aqua. Je les ai portées essentiellement cet été 2019 lors de mes sorties au lac et rivière.
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Test des Skinners
Skinners : le test de ces chaussants moitié chaussettes, moitié chaussures
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Réparer ses FiveFingers
Comment réparer ses FiveFingers : trou, déchirure, semelle décollée
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Test des FiveFingers V-Trail 2.0 de Vibram
Présentation et test des Vibram FiveFingers V-Trail 2.0, modèle pour le trail
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FiveFingers Présentation des chaussures minimalistes à 5 doigts Vibram
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Mudee : une chaussure minimaliste pour le temps humide
Test des Mudee de la marque Freet (minimaliste pour temps humide)
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Les MS Receptor Explorer, des chaussures de sport très minimalistes
Détails et avis des MS receptor Explorer de la marque Magical Shoes : des chaussures minimalistes qui n’ont pas l’apparence.
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Chaussettes à orteil Dr. Foot KNITIDO avec des fils d’argent
Chaussettes à 5 doigts antimicrobiennes. Les fibres d’argent luttent contre les champignons et les bactéries présentes entre nos orteils.
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Conseils d’entretien pour les chaussettes à 5 doigts
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Test des FiveFingers KSO EVO
KSO EVO : Avis et test de ces chaussures Vibram FiveFingers
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Les FiveFingers peuvent-elles soulager certains problèmes de pieds ?
Les chaussures FiveFingers pour soulager certains problèmes de pieds
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Vibram Furoshiki 2021 pour l’hiver
MAJ janvier 2021 : Ce modèle est toujours d’actualité. Dans cet article, je vous présente 4 coloris de bottes Furoshiki et les nouvelles chaussures Furoshiki …
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Compatibilité des chaussures FiveFingers selon la morphologie
La morphologie de mes pieds est-elle compatible avec des FiveFingers ?
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Présentation des Jika-Tabi Saibu de la marque Kurashikiya
Présentation des Jika-Tabi Saibu de la marque Kurashikiya (Marugo)
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Les chaussures minimalistes qui prennent peu de place
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Astuce pour imperméabiliser les FiveFingers entre les orteils
Imperméabiliser les FiveFingers entre les orteils – astuce proposée par un client
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Test des FiveFingers V-Alpha
J’ai testé les FiveFingers V-Alpha : les nouvelles chaussures minimalistes de chez Vibram prévues pour l’extérieur. J’ai analysé pour vous, les caractéristiques réelles, ainsi que les sensations qu’elles procurent. Je les ai également comparé avec les KSO EVO et les Trek Ascent.
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Chaussures minimalistes : l’expérience d’un professionnel en Krav Maga
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Tests de chaussures de rando (plutôt minimalistes) imperméables isolantes
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Les Vibram FiveFingers V-Soul et Vi-B
Une utilisatrice néophyte dans l’univers du minimalisme partage ses sentiments et sensations que lui procure sa paire de ballerines Vibram FiveFingers modèle Vi-B. Elle les a testées en ville, lors de sports en salle et pour le yoga.
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Présentation et tests des chaussures Vibram Furoshiki Originals
Présentation des Vibram Furoshiki, les chaussures s’adaptant à vos pieds. Découvrez les nouvelles versions 2018 et les changements apportés à ces chaussures minimalistes.
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Les FX Trainer 3 Sole Runner : le test
Test des chaussures minimalites FX Trainer de la marque Sole Runner. Ces chaussures se révèlent être équipées d’une semelle parmi les plus minimalistes.
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Les FiveFingers V-Trek sont très proches des Trek Ascent. Équipées de la même semelle, elles sont destinées à la randonnée et l’extérieur.
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Présentation de tous les modèles de chaussures minimalistes Vibram FiveFingers ayant été fabriquées par Vibram depuis 2006. Anciens modèles.
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EL-X Vibram FiveFingers : le test
Présentation et ressenti des FiveFingers el-x un modèle minimaliste pour homme à la fois aéré, léger et flexible pour un usage intérieur et extérieur.
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Sockwa X8 : les chaussures plus flexibles que du papier 300 gr
Présentation et test des chaussures minimalistes X8 de la marque Sockwa. L’un des modèles les plus flexibles du marché avec des sensations pieds nus excellentes.
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Test des FiveFingers V-Train
Les Vibram FiveFingers V-train remplaçant les Komodo Sport LS sont-elles à la hauteur ? J’ai testé les V-Train et les compare aux Komodo.
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Knitido, des chaussettes à 5 doigts made in Japon
Article présentant l’entreprise japonaise Knitido, la fabrication de chaussettes à 5 doigts, ainsi que toute leurs gammes de produits.
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