J’ai essentiellement testé le modèle Dionysus. Ces chaussures (les modèles Dionysus, Chronos et Linos) sont toutes des chaussures de ville en cuir pour le quotidien. …
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Le choix de ses chaussures de running n’est pas toujours aisé et les critères de sélection sont nombreux. En effet, le poids, le maintien, l’épaisseur …
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Le trail est un sport qui connaît de nombreux adeptes ces dernières années. Exigeant, ce loisir s’inscrit dans le prolongement du running en y ajoutant …
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Le running, autrement appelé « course à pied » ou jogging, est une discipline sportive qui se développe au cours des années 1970. L’année 1982 …
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Le jogging est une activité idéale pour brûler des calories et perdre du poids ou se raffermir tout en se faisant plaisir. La course à …
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Que l’on choisisse de débuter le fractionné alors qu’on est novice dans la pratique de la course à pied ou bien que l’on souhaite varier …
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En 2022 (pour la France), 2 nouveaux modèles de KSO sont apparus :– La KSO ECO (ou KSO EVO ECO) ;– La KSO ECO WOOL …
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Pour tout coureur, qu’il soit un débutant ou un sportif invétéré, se pose un jour la question : quand courir ? Ceux qui souhaitent avoir …
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Pour atteindre leurs limites, progresser ou se dépasser, les coureurs à pied accomplissent des entraînements spécifiques comme le fractionné. Cette méthode d’entraînement consiste à varier …
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Courir sur place est une technique très utilisée pour s’échauffer, que ce soit avant un effort physique intense ponctuel ou avant la réalisation d’une séance …
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Quand on débute en running, il est important de trouver rapidement le bon rythme pour ressentir une progression graduelle et prendre du plaisir à chacune …
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Lorsque l’on souhaite perdre du poids, il est systématiquement recommandé par les professionnels de faire de l’exercice. Il est alors facile de faire une supposition …
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Le marathon est une épreuve exigeante et prestigieuse qui demande une préparation de haut niveau pour être accomplie sans accrocs. Néanmoins, de plus en plus …
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Tous les amateurs de running le savent, récupérer son énergie entre deux sorties running n’est pas ce qu’il y a de plus simple au monde, …
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Quand on réalise une course intense lors d’une sortie running, il se peut que nous ayons des crampes à un moment ou à un autre …
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Vous pratiquez déjà le running quotidiennement mais vous aimeriez augmenter votre vitesse de course ? Voici quelques conseils pour optimiser ses performances de vitesse de …
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L’attaque talon désigne le nom de la foulée au cours de laquelle votre talon touche le sol en premier lors de votre course. On considère …
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Ces deux mots complémentaires peuvent sembler être un jargon abscons à l’intérêt limité. Détrompez-vous ! Si vous êtes adepte de la course à pied, il …
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Associer sport et nature, c’est viser l’harmonie… Et ça peut tout à fait passer par le trail ! Adepte de course à pied, mais aussi …
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Lâcher le bitume pour la nature. Quitter les routes et les sentiers pour les chemins de terre, les montagnes et les cailloux. Choisir le trail, …
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Il est délicat de qualifier précisément un trail dans la mesure où, par définition, cette activité sportive associe la découverte à l’effort, sans objectif précis …
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Quitter les pistes des stades d’athlétisme et le bitume pour arpenter d’autres territoires et renouveler sans cesse la découverte vous attire ? C’est l’esprit trail …
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Vous souhaitez améliorer vos performances en running ? Maintenir une régularité dans vos efforts du quotidien tout en évitant les blessures ? Coureur aguerri et/ou …
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Trouver chaussure à son pied n’est pas toujours une mince à faire, lorsqu’il s’agit de running. Une fois paré pour vos exercices réguliers, vous vous …
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Les chaussures minimalistes sont si fines et légères qu’elles donnent l’impression de marcher pieds nus. Vous pouvez courir sur de multiples surfaces différentes et en …
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L’indice minimaliste est une échelle déterminant le niveau de minimalisme des chaussures de running en fonction de différentes caractéristiques. Pourquoi connaître l’indice minimaliste de vos …
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La pratique d’une activité sportive est très souvent liée à la volonté d’entretenir de bonnes conditions physiques, à tout âge. Elle peut aussi être liée …
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Course à pied vs natation : dans ce duel, vous vous demandez encore quelle activité choisir. Et si la meilleure réponse à apporter était de …
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Connaître la vitesse à laquelle il faut courir est un enjeu qui peut paraître complexe au premier abord, alors qu’en réalité il ne l’est pas. …
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Les Patrol sont des chaussures polyvalentes qui peuvent aussi bien être utilisées au quotidien ou pour le sport, que dans l’eau qu’elle soit salé ou …
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Vous vous adonnez à la course à pied régulièrement et souhaitez comprendre quand changer vos chaussures de running ? Il faut savoir que les réponses …
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Le course à pied est le sport le plus simple à pratiquer, il « suffit » de chausser une paire de baskets et de sortir de chez …
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Les FiveFingers V-Neop peuvent être utilisées au quotidien ou comme chaussures nautiques, étrange non ? Le Néoprène est connu pour la confection de combinaison de …
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Vous êtes adepte de la course à pied et souhaitez améliorer vos performances en running ? On vous explique quels sont les leviers pour parfaire …
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La Pellet est un modèle très intéressant et polyvalent, car il est livré avec 2 semelles intérieures optionnelles. Les caractéristiques chiffrées des Pellet Voici quelques …
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Qu’est-ce que le trail et quelles sont ses spécificités ? Le trail, qui signifie «piste» ou «chemin» en anglais, désigne la course hors route, dans …
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À chaque discipline sportive ses spécificités et son équipement. Aujourd’hui, de nombreux termes anglophones sont venus remplacer des termes français : aussi, on ne parle …
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Présentation des changements prévus dans la gamme FiveFingers pour 2020
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Dans cet article, je vais vous présenter les Sports Jog II de Marugo. Ces chaussures légèrement montantes ont la particularité de séparer le gros orteil …
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Test des chaussettes à 5 doigts Knitido multicolores en coton.
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Cela fait bientôt 1 an que je teste les Skinners 2.0, une chaussure ultra-minimaliste entre la chaussure et la chaussette. Les usages de ce chausson, …
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Cet article fait le point sur les modèles de chaussures minimalistes Vibram FiveFingers imperméables. Je propose également une solution alternative : l’imperméabilisation.
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Présentation du modèle Luosma de la marque Feelmax. Cette chaussure minimaliste est dédiée aux enfants. Pour un développement naturel du pied.
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Présentation et test des semelles proprioceptives Naboso
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Les meilleures applications de running intègrent des programmes de motivations et de compétitivité en plus des fonctionnalités de suivi de course. Elles permettent d’améliorer les …
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Entraînement fractionné : le pyramidal L’entraînement fractionné pyramidal est parfait pour améliorer votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie). Il a aussi l’avantage d’être plus ludique qu’un …
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Les fractionnés sont une étape indispensable pour progresser à la course à pied. Mais quelle séance de fractionnés inclure dans son entraînement ? Faut-il privilégier l’entrainement …
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L’entraînement fractionné est souvent utilisé par les runners dans le but d’améliorer leurs facultés en course à pied ou leur rythme cardiaque. Pour jouir pleinement …
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Test et présentation des Furoshiki Knit High (2020/2021)
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Une chaussure minimaliste n’est pas facile à définir, car il existe plusieurs degrés de minimaliste. Cependant, il y a quelques critères.
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Le marche est beaucoup moins traumatisante que la course à pied. Donc si l’on peut courir en chaussure minimaliste, pourquoi ne pourrait-on pas marcher avec ?
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Voici une liste des blessures courantes en course à pied
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Combien de semaines ou mois faut-il prévoir pour réussir sa phase de transition vers des chaussures minimalistes dans le cadre de la course à pied.
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Voici les erreurs basiques à éviter lorsqu’on démarre la course à pied
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Vous désirez faire vos débuts en chaussures minimalistes ? Voici les choses à savoir et quelques conseils pour courir avec de meilleures sensations.
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Mon test et avis sur les Alaskan de Magical Shoes. Des chaussures imperméables, chaudes et vraiment minimalistes. Le top pour l’automne et l’hiver.
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Exemple de calcul d’une période de transition suite à un changement de chaussures. Ce programme est basé sur l’indice minimaliste.
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Même à petite dose la course à pied est bénéfique !
En voici quelques bénéfices.
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Présentation et test des Vibram FiveFingers V-Trek Insulated et comparaison avec l’ancien modèle, les Trek Ascent Insulated. Elles deviennent le seul modèle de chaussures minimalistes à 5 doigts chaudes pour l’hiver.
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Voici ma présentation et mon test des FiveFingers V-train 2.0, remplaçant les V-Train. Elles comptent plusieurs améliorations les rendant plus souples et plus minimalistes que les précédentes.
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Détails et avis des MS receptor Explorer de la marque Magical Shoes : des chaussures minimalistes qui n’ont pas l’apparence.
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MAJ janvier 2021 : Ce modèle est toujours d’actualité. Dans cet article, je vous présente 4 coloris de bottes Furoshiki et les nouvelles chaussures Furoshiki …
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