Course à pied

Les meilleures applications de running intègrent des programmes de motivations et de compétitivité en plus des fonctionnalités de suivi de course. Elles permettent d’améliorer les …

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Il n’est plus à prouver que le sport de façon générale, et la course de façon particulière contribue à une meilleure santé. Cependant, la tendance …

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Si vous pratiquez la course à pied, vous avez sûrement entendu parler de la séance au seuil. Cette méthode d’entraînement fractionné va vous permettre d’améliorer …

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Tous les coureurs avertis le connaissent, l’entraînement fractionné en 30-30 est un basique ! Pourtant, bien qu’elle paraisse simple à mettre en place, la séance de …

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L’entraînement fractionné pyramidal est parfait pour améliorer votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie). Il a aussi l’avantage d’être plus ludique qu’un entraînement linéaire où chaque série …

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Les fractionnés sont une étape indispensable pour progresser à la course à pied. Mais quelle séance de fractionnés inclure dans son entraînement ? Faut-il privilégier l’entrainement …

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L’entraînement fractionné est souvent utilisé par les runners dans le but d’améliorer leurs facultés en course à pied ou leur rythme cardiaque. Pour jouir pleinement …

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En course à pied, l’entrainement fractionné est un type de programme sportif consistant à alterner course rapide et temps de récupération. Il pousse le corps dans ses derniers retranchements par petites étapes successives pour amener le coureur à se surpasser.

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Voici les bases pour minimiser les risques de se blesser.

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Voici une liste des blessures courantes en course à pied

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Combien de semaines ou mois faut-il prévoir pour réussir sa phase de transition vers des chaussures minimalistes dans le cadre de la course à pied.

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Voici les erreurs basiques à éviter lorsqu’on démarre la course à pied

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Vous désirez faire vos débuts en chaussures minimalistes ? Voici les choses à savoir et quelques conseils pour courir avec de meilleures sensations.

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Reprendre le running comme n’importe quel sport ne se fait pas n’importe comment. Voici quelques notions de bases !

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Chaussure minimaliste ou chaussure traditionnelle, quel type de chaussures choisir pour courir ?

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Même à petite dose la course à pied est bénéfique !
En voici quelques bénéfices.

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Les 3 types de foulées pour la course à pied

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