Le jogging et les différentes courses à pied sont une activité physique populaire. C’est un exercice attrayant, car il ne coûte pas cher, en tout pas nécessairement, et vous pouvez courir au moment de la journée et de la semaine qui vous convient. C’est également un moyen de s’aérer et de rencontrer d’autres coureurs.
Le running est multiple. Il est facile d’adapter ce sport à nos envies et besoins, que cela pour maintenir, ou retrouver, une forme physique, ou pour participer à des courses amusantes, athlétique ou des marathons.
Les bienfaits du sport sur la santé ne sont plus à prouver, mais il faut savoir garder un certain rythme. Ce dernier point n’est pas simple surtout lorsqu’on court seul. C’est pourquoi il ne faut pas hésiter à chercher des amis, des collègues de travail ou tout simplement un club pour entretenir votre motivation.

Dans cette catégorie vous trouverez différents articles traitant de la course à pied.

Certains sont très généraux et parlent de comment débuter cette discipline, les bienfaits de la course, ou comment éviter les blessures les plus courantes.

D’autres sujets plus poussés abordent l’entrainement fractionné.

Et enfin certains évoquent la course minimaliste, les différents types d’appuis, la phase de transition lorsqu’on passe aux chaussures minimalistes.

Course à pied

Affichage : 1 - 28 sur 28 RÉSULTATS